日々の暮らしを綴ってます♪ by sonopi
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meili_thc こと sonopi の日常を綴ってます。手作りと子供のこと、など。

N+手作りのある暮らし

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カテゴリ:health&sports( 70 )
岩盤浴
岩盤浴に行ってきました。2週間ぶりです。でも朝から鼻水が止まらなくて・・・。
やめようかな?って思ったけど、チケットが今月中の期限だった事もあり、行っちゃいました。

準備してくれたお水が深緑色?? 今、キャンペーン中の青汁のお水なのだそうです。納得! お通じが期待できるとのことでしたが、どうでしょうか?

早めに上がろうと思ったので、いつも入浴前に行うシャワーをパス。そしたら、やっぱり汗の出が少なかったです。未だ、足が冷えてしまうの。やっぱり、私は相当頑固な冷え性みたいです(; ;)。

先日の母の電話で、腹痛がずっと続いているとのこと、いろいろ調べてもらったけど異常はなく、宿便ではないか?と言われたそうです。
そんな母用に、今日試飲した青汁を購入してみました。もうすぐ母の日だしね! ゴールデンウィークに渡す予定です♪
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by meili_thc | 2008-05-01 23:01 | health&sports | Comments(0)
掛川新茶マラソン
夫の付き添い?で、静岡県の掛川に行ってきました。夫にとっては、勝負のフルマラソンです!

朝早く出たつもりですが、駐車場手前で渋滞。さらにここから送迎バスで、会場であるつま恋に向かうので、結構時間がかかりました。ようやくバスに乗った私達ですが、「あれっ、Saltが熱い?!」と気づきました。ぐったりしていて、どうやら発熱したみたい。帰るか迷いましたが、ここでまたSaltを動かすのも辛いかも・・・と思い、とりあえず会場へ。簡易テントを持ってきていたので、そこにSaltを寝かせました。とにかく、額に濡れタオルを当てたり、冷たいお茶を飲ませたりして。
この会場は、周囲にお店も薬屋などもないのでどうすることもできません。だめもとで、救護所へ行ってみましたが、やっぱり断られました。

その間、夫は出走。メールサービスに登録しておくと、10km毎に、タイムが送られてくるのです。20kmまでは順調にメールが来たのですが、それから一向に来ない・・・。もしかして、棄権?! 何かあった?? と心配になりました。一応予定時間に、ゴール前に行ってみましたが、夫の姿はなし。倒れてたらどうしよう? Saltだってこんな状態なのに・・・?! 

不安に駆られていた頃、もう一度ゴール前へ探しに行ってみると、ちょうど夫の姿が! 予定より20分程遅いタイムでしたが、一応完走はできたみたいです。ほっ!!
本人は、「今まで走った中で、一番辛かったー!」とのこと。至る所がつってしまったそうです。

マラソンを始めてから、夫は脈拍が少なくなったり、ちょっと貧血(普通に生活する分には全く問題のない正常値なのですが)になったりと、体がマラソン化しているみたいで。
その上に、「もっとタイムアップを!」と練習量を増やしていたので、調整がうまくいかなくなってしまったみたいです。
私自身、普段バランスの良い食事作りを心がけているつもりなのですが、普通の範囲を超えているみたいで・・・。(ということで、プロテインを飲み始めるそうです。)
私もできる限り、もう少し食事を考えてあげないといけないのかな・・・?!
スポーツ選手の栄養管理って、大変!!だと思う。

一方、ずっとぐったりしていたSaltですが、帰る頃にやっと元気になりました。熱もひいたみたい。(この熱は何だったのだろう?!)
なんか、私はただただ疲れた一日でした・・・。
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by meili_thc | 2008-04-20 18:30 | health&sports | Comments(4)
岩盤浴へ
思い立って、岩盤浴へ行ってきました。2週間ぶりくらいかな? 通算で8回目くらいになりました。

やっぱりシャワーを入浴前に浴びると、汗がそこそこ出ます。あと気づいたことは、お風呂の場所によって、暖かさや蒸気が違う気がするのです。やはり、部屋の端は多少室温が低い気がします。だから、皆選ばずに真ん中に集まっているのかな? 
私はあまり暑いのが苦手なので、ついつい端の場所を選んでしまいますが・・・。真ん中を場所取りした方が、汗かくには良いかもね。

人も少なくて、リラックスできました。
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by meili_thc | 2008-04-17 23:09 | health&sports | Comments(0)
マラソン大会
寒空の中、マラソン大会に行ってきました。いつもは観戦なのですが、今回は夫の命令で家族全員参加となりました042.gif
今回走るのは3km。Sugarは去年走っていますが、Saltはまだ慣れないので、大丈夫かなぁ?と心配。でもSaltはやる気満々! 「おとうさんとはしる!」と言ったり、応援用の旗を配ってくれたのに拒否する程でした。
体力の衰えを感じる私。走れるかわからないしー・・・と不安でしたが、ゆっくり走り始めたら、そんなに苦ではなかったのでほっと安心しました。私はSugarについていき、夫はSaltと一緒に。会場や沿道に知り合いの方もいて、ちょっと恥ずかしいやら、嬉しいやら。最後、Salt達を待って無事に家族で手をつないで、ゴールしました!
子供二人が、何とか頑張って走り切ったのがすごい嬉しい!!
人がたっくさんで走りにくかったけど、走るのもそんなに悪くないかも?!ってちょこっと思いました。(いや、もうこりごりです?!)
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by meili_thc | 2008-01-13 23:39 | health&sports | Comments(0)
第20回 いびがわマラソン
今年も行ってきました、いびがわマラソン! 第20回という節目もあって、いろんなイベントがたくさん。参加賞もTシャツ以外にランドリーバッグが選べたり、抽選会もあったし。ゲストには、西田ひかるさんや、有森裕子さんもお見えになって。間近で会えて嬉しかったです♪
このイベントは、本当に町民の皆さんが頑張っていて、すごくあったかい気持ちになります。

お天気が心配だったので早めに出かけたのですが、着替えスペースも公民館内を取ることが出来て良かったです。幸い雨も少し降られたくらいでしたし、気温も温かくて楽でした。
参戦する夫を見送った後、応援バスに乗り込みました。が・・・、ちょうどバスが到着したときに、夫が過ぎ去って行ったのです・・・(遠目なので多分なのですが)。 残念!!
子供達がぽんぽんや太鼓で応援すると言うので持参しましたが、結局恥ずかしがってやらずジマイ。でも、チョコは配らなくちゃ!と応援頑張りました~! 
ただ、キープした場所が下りだったので、悪かったみたい。受け取ってくれる方が大勢いたので、他の方にも邪魔になってしまいました。ごめんなさい! 次回は違う場所を考えようと思います。でも、子供達も受け取ってもらえると、とっても喜んでいました。夫によると、距離的にちょうどスタミナが切れる頃みたいなので「チョコがあると嬉しい」と言うし、ああいう形で選手の皆さんと触れ合えるのも、私たち自身も少し力になれたような、POWERをもらった気持ちになります。

応援バスから帰ってきたら、ちょうど夫がゴールしたところでした。10分以上タイムアップもできて、今まででも最高のタイム、順位。わが夫ながら良く頑張ったと思います。次はいよいよサブスリー!頑張れ~!! あっ、でもほどほどに頼みますね(^^;)。

キッズルームが新設されたとのことで行ってみたら、元幼稚園だった場所が、福祉支援センターになっていました。その施設が開放されていたのですが、吹き抜けた開放感のある建物!スペースもとても広く、乳幼児室やTVルームもあって、とてもありがたかったです。子供達もここで遊べて満足だったみたい。スタッフの人もとても対応が良かった! 欲を言うと、SaltはTVを見るのを嫌がってしまったので、絵本も多く置いてあると嬉しいなと思いました。

いつも子供と一緒に応援してると、トイレはなかったり、オムツも替えるのも大変。疲れてぐずりだしても、寝かせる場所もままならなくて。(大抵、駐車場と会場は少し離れていることが多いのです) 親戚の子は、大きなマイクの音を嫌がってしまったこともありました。
そんな中、ママさんにとっては、こんなサービスはとっても嬉しいですね!! 
いびがわマラソンは、全国マラソンの人気度が5位だそうですが、これでもっとランクアップするのでは?! こんなサービスが他の大会会場でもあると良いな~

帰りは、道の駅に出来た藤橋の湯に浸かりました。今年4月にopenしたばかりで、木を多く使った床やロッカーなど、とても綺麗!超混み合っている状態でしたが、お風呂も露天やジャグジー、歩行湯、薬草風呂など、広くて気持ちよかったです! 足湯にも浸かれます。また行きたいな~。
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by meili_thc | 2007-11-11 23:11 | health&sports | Comments(0)
初チャレンジ! エコナプキン
前々から気になっていたエコナプキン。先日、生協のカタログに載っていたのを機に購入。
メイド・イン・アース 布ナプキン昼用 きなり
/ MADEINEARTH(メイドインアース)

チャレンジしてみました。といっても、もう終わりの方だったのですが。
ちょっともこもこしますが、不織布のあの感触よりは、ずっと良いですね! 私は肌がかぶれやすいので、紙ナプキンが素材によっては合わないことも。でも布なら安心して使えそうです。
サイトを見てみると、いろんな種類があってびっくり! とてもカラフルなんですね~。手作り派もたくさんいらして、私も余った生地で作ってみたいと思います。
徐々に切り替えできたら良いな♪
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by meili_thc | 2007-10-10 23:57 | health&sports | Comments(2)
スポーツの秋
今日は長良川マラソン大会。
夫はクォーター(10kmと少し)、私と子供達は、2kmを走りました。Saltがこんなに長い距離を走ったのは、初めてだと思う。最初は「ばんがれー、ばんがれー」などと声援にも応えていましたが、1kmくらいから、「あしがいたくなってきたよ。はやくさっきのとこにもどろうよ。」と・・・。ちょっとめげはじめましたが、「あの建物がゴールだよ!」「あのお鍋の中に、芋汁があるよ。全部走ったら食べれるよ!」といろいろ励ましました。さすがのSalt、「いもじる?!」と食い気には反応していました(笑)。
d0006323_164221.jpgこの大会では、上位入賞者にはもちろん、特別賞というのもあるのです。
最年少ということもあり、Saltがファミリー賞を頂き、表彰されました。キンピカのメダルにとっても喜んでました! いつもの抽選会で電卓も当たりました。
Saltは結構運が良いのかも?! 皆よくがんばったね!

帰りに、furaliという雑貨屋さんに寄ってもらいました。私好みの素敵なお店。また行きたいです。
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by meili_thc | 2007-10-07 23:30 | health&sports | Comments(0)
やっと我が家も・・・!?
Basic Training Bootcamp
/
やっとビリーズブートキャンプ、入隊しました~!
CMを見る度に、「ちょっと面白そう」と感じていましたが、噂どおりキツかった(>_<)
腹筋のプログラムは、完璧にアウト! 全然だめです!! 
でもパンチやキックのプログラムは、めちゃ楽しい☆ 以前やったボクササイズの動きに似ているので、結構ついていくことができました。
でもビリーバンドはなしですから・・・。

夫と一緒にやっていたんだけど、予ねて上半身の筋肉をつけたいと言ってたのです。マラソンをしていることもあって、速さをアップするには腕の振りが必要なのだそう。それに対しても、かなりのトレーニング効果があるんじゃないかなぁ。
夫は、やると決めたら、とことん行くタイプ。 私は三日坊主だけど・・・(^^ゞ)
何とか無理矢理でも、引きずられていきたいです・・・。
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by meili_thc | 2007-07-21 22:38 | health&sports | Comments(2)
プールへ
家族に誘われてプールへ行ってきました。ちょっと乗り気ではなかったケド・・・。だって、水着になるの恥ずかしいんだもん!!
やはりこの時期になると混み混み状態でしたが、まだ良い方なのだそうです。親子連れがほとんどでした。
流れるプールや、滑り台、波のプールなどを回りました。あと初めて、渓流スライダーを体験!Sugarと一緒にやったんだけど、急に曲がるんですね! でも面白かった~☆
2時間もいたら、すっかりくたくたになりました・・・。Sugarはそれでもまだまだ元気でしたが。さすが小学生、タフです! 水を浴びると気持ちいいね♪
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by meili_thc | 2007-06-30 23:23 | health&sports | Comments(0)
やっと歩いた!
ずーーっと、やらなくちゃ、やらなくちゃ・・・と思っていたウォーキングをやっとやりました。
(どうも腰が重い私です・・・)
歩いたといってもそんなに遠くない距離ですが、気持ちよいですね。早朝の散歩道でいろいろな花々を見つけたりして。
毎日は無理かもしれないけど、週に数回でも歩ければ良いな~。
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by meili_thc | 2007-06-05 23:07 | health&sports | Comments(4)